Az útirány ami a céljaid felé visz
Nem a zene hatása ránk tett változik, hanem az a mód ahogyan a keltett érzelmeket felfogjuk, átéljük, hasznosítjuk és erőt merítünk belőlük.
A zenehallgatás öngondoskodási vgy önterápiás célra való felhasználása tudatosság kérdése, és ez az amiben mindannyian változunk az életünk során. Gyerekként, a szüleik felügyelete alatt ennek a tudatosságnak egy részével azért nem kell rendelkeznünk, mert kapunk támogatást az érzelmeinkkel való küzdés során, később azonban egyre inkább meg kell ismernünk magunkat, figyelni reakcióinkat a minket ért érzelmi változások idején.
Ezalatt alakulnak ki azok a mélyen személyes helyzetek, melyeket a pszchológia “megküzdési stratégiának” hív.
A zenehallgatás tehát egyérszt nagyon is életkor specifikus dolog, másrészt mindegy hogy mikor találkozunk bizonyos zeneszámokkal, mert az érzelmi érettségünk és az önismeretünk dönti el, hogy azokat milyen módon engedjük közel magunkhoz, hogyan használjuk fel az érzéseket (melyeket a hangok keltenek bennünk) az életválságaink szeméyes kezelésére.
Tinédzserként az első tapasztalatok idején a zenei ízlés is nagyot változhat, a közösség is sokféle zenei hangulatba visz így az önterápiás célú zenehallgatás, neked készített gyűjtemények alapján, nem biztos hogy az életed középpontjába kerül, de mégis – olyan zenei teret nyit, amit talán a kedvenceid nem.
Fiatal felnőttként, a teljes önállóság idején, a hivatás és párválasztás, az érzelmi és munkahelyi konfliktusok vállalása, a karrierépítés mind mind olyan helyzetek, amik váltakozva de szembe jönnek mindannyiunkkal, számos jó és rossz érzést keltve bennünk. Ezek közül az érzések közül néhány új, néhány pedig ismerős, de ami közös bennük, hogy a zenében is megélhetőek.
A zenehallgatás tehát az érett felőttkori életszakaszban már inkább azzal a fajta önsimerettel párosul, amit a velünk történt események tapasztalata ad nekünk.
A kihívások amik a zenehallgatással átértékelhetőek, újraélhetőek és amikből a kiút megtalását is támogathatja a zenehallgatás, a zenei listák menüpontban találhatóak és sokféleségül folyamatosan bővül.
A kihívások teljesítése és a teljesítésükhöz szükséges érzelmi erőforrások megtalálása sokszor amiatt nehéz, mert nem pontosan tudjuk, hogy milyen akadály áll előttünk és annak áthidalás számunkra miért nehéz? Ez fontos kérdés, amiben a zene szintén jó társ:
Gondolj csak bele, a az első modulban bizonyos élethelyzetek szerint elnevezett nappali és esti zenei gyűjteményeket találsz, de tudod e mindig pontosan, hogy a munkahelyi feszültésg miatt érzed magad rosszul vagy azért mert kevés énidő jutott neked az elmúlt hetekben? Ritka hogy pontosan látnunk egy nehézséget, hogy azonnal értjük, amint felmerül és rögtön tudjuk (előbbi kettő miatt), miként kezeljük azt, hogy bánjunk az érzéseinkkel, amiket a nehézség keltett bennünk?
A zenehallgatás minden életszakaszban abban segít, hogy időt ad neked arra, hogy elmerülj a téged ért probléma okában vagy gyökereiben, hogy megfigyelhesd magadat közben. Ezalatt talán nem teszel még semmit a probléma kezeléséért, de foglalkozol magaddal és azonosítasz olyan érzéseket, melyek fotnosak lehetnek a megoldáshoz is.
Sokan esküsznek arra, hogy az önmagunk iránt tanusított türelem, az önszeretet alapja, ami pedig óriási személyes erőfőrrás mindannyiunk érzelmi életében. Gondolj a zenehallgatásra így, mind a figyelmed és a türelmed kísérője, ami időt hagy arra hogy döntsd az érzelmeidről és megélj kényelmetlennek tűnő várakozási periódusokat.