Mindennapok
A zenehallgatásod körülményei meg fognak változni, várhatóan radikálisan, de ez nem jelenti azt hogy ennek hamar kell történnie, vagy anélkül hogy igazán akarnád.
A zenehallgatásnak, még akkor is ha öngondoskodási célt szolgál a hétköznapok rlszéének kell lennie és nem az ünnepnaokénak. Ez azt jelenti hogy az a jó ha természetesnek érzed azokat a kürülményeket, amiket ezután alakítasz majd aki azért, hogy több minőségi időt tölthess a zenében, a zenével.
A zenehallgatás első számú körülménye aóz eszköz amin hallgatod, erről esett szó az előző levlésben. A második számú körülmény az idő, amikor hallgatod, erről azól a 4. modul. Az utolsó körülmény pedig a tér és az élethelyzet, amiben hallgatod.
Akítv zenehallgatás az, amikor csak a zenére figyelsz, ilyenek például a koncertélmények és azok az otthoni zenehallgatási élmények amikor nem csinálsz mást csak ülsz/fekszel és zenét hallgatsz.
A paszív zenehallgatás az, amikor a fenti dolgok mellé tevékenységek kapcsolódnak be amikre figyelmet kell fordítani: autovezetés, pakolás, házimunka, rutin irodai feladat, sport stb. Ilyenkor bár mondhatod hogy minden figyelmed a zenéé, hiszen nagy gyakorlattal, szinte rutinból vezetsz, futsz stb, mégis, valójában a figyelmes osztódik és a zenei élmények érzékelése alacsonyabb szinten reked meg, mint a terápiás cél ezt igényelné. Ettől még hallgathatsz így zenét, de fontos hogy másképpen is hallgass – akítvan.
Egy otthon, telis-tele hangokkal
A zenehallgatás fontos körülményei az a hely (vagy ha több van az még jobb), ahol biztonságban és nyugalomban érzed magad és ahol megteremthető az a közeg, ahol érdemes és jó zenét hallgatni. A hangok betöltik a teret, ha valamilyen hangfalból szólnak, ezért úgy érezheted hogy testestül, lelkestük benne vagy a zenében és ezt főként/maximum olyan dolgok zavarhatják meg a mire számítasz: pl. a családtagjaid, csöngetés vagy az otthoni eszközök zaja (de mégse egy mentő mint amikor kocsiban szól a zenéd)
A tér ahol a zenehallgatás történik, fontossá válhat mert a térben tapasztalt közérzeted hozzáadódik a zenei élményhez. Az emberi agy tudomásunk szerint nagyon komplexen tárol élményeket, ezért jut eszünkbe egy illatról vagy ízről egy egész részeltes múltbéli történet, benne emberekkel, beszélgetésekkel és érzelmekkel.
Amikor arról beszélünk, hogy a zenei élményeidet, (különösen a számodra még ismeretlen, először hallgatott dalok esetén), hol szerzed meg, akkor arról is szó esik valójában, hogy milyen környezetet, körzérzetet kapcsolsz az adott zeneszámokhoz. Ez fontosabb mint hinnéd.
Természetesen a nyűzsgő iroda, egy tömött metró, egy cammogó nagyvárosi forgalom, egy vonatút vagy egy élénkítpő sporttevékenység közben hallgatott zene magába olvasztja a tudatosban annak a tevékenységnek a célját és szerepét az életedben, amit akkor csináltál, amikor az a zene szólt a füledben.
Sokan beszámolnak arról, hogy bizoynos élethelyzetekben bizoyos műfajú enéket kívánnak hallgatni, ez lényegében erről szól – egsézen addig, amíg a zenehallgatásod egésze/vagy egy része, nem válik irányítottá és nem szolgálja az érzelmi szükségleteidet. Itt nem arról van szó hogy az ahogyan eddig zenét hallgattál rossz, sokkal inkább arról hogy ezután milyen lehet….