Zenehallgatás és az elméd
Amiatt a zene az, ami az érzelmeket leginkább befolyásoló külső inger, mert értelmezéséhez (hogy halld és felfogd az értelmeddel), az agy annyi területének kell aktiválódnia és együttműködnie, ami a tudósok megfigylése szerint egyetlen egyéb külső inger feldolgozásáshoz sem kell. Ez óriási dolog, mert ebből az következik, hogy az elméd állapotára, a pszichés működésedre, az érzelmi erőforrásaidra jelentős hatást tehet a zenehallgatás.
A zenehallgatási módszertan, melyet önterápiás és öngondoskodási céllal teszünk, főként ezekre az agyi hatásokra épül, mert ezek mindannyiunkban egyformán zajlanak le és ezért mindenki esetében hasonló érzelmi gátakat nyit meg a zenhallgatás.
Az agy zenei hangokkal való ingerlése, egy lehetőség arra, hogy az érzelmi állapotodon változtass hosszú vagy rövid távon. Nem az agy működése változik meg a zenehallgatás közben, hanem a közérzeted módosul. Sokan fogalmaznak úgy, hogy a zenehallagtás egy egy kritikus életszakaszban továbbvitte őket a helyzeten és nem akasztotta meg az életüket a kelleténél tovább.
Ha szeretnél többet tudni arról, miként hat a zenehallgatás a neurotranszmittereken keresztül az agyadban zajló folyamatokra, tudsz erről részletesebben is olvasni itt. Szempontunkból azonban most az ütem, a dallam, az agyban termelődő dopamin hatásán túl, az a fontos, hogy megértsd, a zene pontosan egyidős az emberiséggel. Mindig használtuk az énekhangunkat, mindig tudunk ritmusos zajt kelteni.
Az embernek van érzéke, kedve és képessége a ritmusos zajok létrehozásához, a saját besádhangja énekké formálásához. Ez egy fajta játékos tevékenyég, ne gondolj mindig a professzionális zenére.
Ami a zene és az emberi elme működését illeti, ez a zenei örökség hozza mozgásba azt a sok érzelmi tartalékot, ami mindannyiunkan ott van. A zenehallgatás, de a dallamok értelmezésének képessége is velünk születik, értheted hát úgy is, hogy a kezdet kezdetétől kapaszkodókat ad ahhoz, hogy amikor szükséges, érzelmi erőforrásként használd. Itt mi abban támogatunk, hogy a használat éppen olyan lehessen, amire az aktuális szükségleteid alapján hagyatkoznod érdemes.